にきびを予防するために必要なこと

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朝起きたらできていたなんてことが多いにきびですが、予防のための対策をきちんと行っているでしょうか。実はにきびは予防をきちんとするだけでも十分なものです。


にきびを予防するために必要なことは次の3つです。

まず当然ながら洗顔をきちんと行うことです。

朝の洗顔も大事なことですが、特に夜の洗顔は肌荒れ防止のためにしっかり行う必要があります。洗顔フォームをしっかりと泡だてて、髪の毛などに洗顔料が残らないようにしっかりとすすぎましょう。


このとき、冷たすぎる水や熱いお湯でやるよりも、人肌くらいのぬるいお湯ですすぐのが1番と言われています。
女性であれば、洗顔の前にしっかりメイクを落として、油汚れが顔に残らないようにしましょう。

洗顔後の保湿も忘れてはいけません。

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安価なもので構わないので、化粧水などでしっかり肌の水分補給を行います。
その後は乳液をつけてしっかり水分を逃さないようにする必要があります。

ベタつきが気になるという方はさっぱりタイプの乳液などを使えばあまり気にならないのでぜひ試してみてください。



洗顔や保湿だけでなく、寝具などを清潔に保っておくこともにきびの予防に繋がります。
せっかく肌を綺麗な状態にしていても、寝具が不潔であれば全く意味がないからです。

枕カバーやシーツなどは定期的に洗って太陽の下でしっかり乾かして綺麗な状態にしておきましょう。

この3つを毎日しっかり行なえば、大分予防になります。



食生活や睡眠時間にも気をつけつつ綺麗な肌を目指しましょう。